Home / KHỎE VÀ ĐẸP / 7 Cách thải độc gan hiệu quả tại nhà SIÊU ĐƠN GIẢN từ thiên nhiên
Viên uống trị nám sakura hcl

7 Cách thải độc gan hiệu quả tại nhà SIÊU ĐƠN GIẢN từ thiên nhiên

Không cần phải theo đuổi chế độ detox đầy khắc nghiệt hay những phương thức đòi hỏi cao. Chỉ cần áp dụng 7 cách thải độc gan hiệu quả tại nhà sau đây, chỉ bằng những loại rau – củ – quả có sẵn, bạn hoàn toàn có thể khiến lá gan mình trông khỏe mạnh hơn.

Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm hội tụ 3 sức mạnh, vừa thải độc gan, vừa khỏe cơ thể, vừa giúp đẹp dáng – sáng da đó. Còn không mau mà Checklist!

Cách thải độc gan hiệu quả tại nhà #1: Hãy ăn thật nhiều thực phẩm đắng

Cách thải độc gan hiệu quả tại nhà

Thử hỏi “ông bà ta” xem đúng không nha, những thực phẩm có vị đắng thường có tính mát. Và đương nhiên nó cũng hỗ trợ rất tốt trong việc detox hay thải độc cho gan, cho da.

Cách thải độc gan hiệu quả tại nhà nhất là bạn hãy bổ sung những loại rau – củ có tính đắng ngay vào trong bữa ăn của mình để cân bằng. Các loại thực phẩm thải độc gan hiệu quả tiêu biểu nhất là rau đắng, cải xoăn, khổ qua (mướp đắng) hay cải xoong,..

Hoa Atiso

Cách thải độc gan hiệu quả tại nhà bằng atiso

Chắc ai cũng biết hoa atiso còn hay được nhân gian gọi là “nước mát”. Đơn giản vì bên trong loại hoa này có chứa chất hỗ trợ làm sạch túi mật, và thải độc gan. Nếu để ý một ý trong 1 số loại thuốc thải độc gan được bán trên thị trường, rất nhiều trong đó có chứa chiết xuất từ Atiso, đủ để hiểu công dụng của nó lợi hại đến cỡ nào.

Bật mí thêm một điều nữa đó là Atiso chứa rất nhiều Vitamin C, K và các chất chống oxy hóa. Cách thải độc gan hiệu quả tại nhà này dùng kah3 đơn giản hãy uống từ 2 – 3 cốc nước nấu từ hoa atiso khô. Nó sẽ dứt điểm tình trạng này nhanh đấy.

Thải độc gan hiệu quả – Đừng quên nước chanh

Cách thải độc gan hiệu quả tại nhà bằng chanh

Thứ thực phẩm có vị “chua ngắt” này lại có công dụng rất ra trò với cơ thể đó nha. Vừa thải độc, vừa đẹp da, thon dáng nữa. Lý do thì chắc nàng nào cũng biết rồi, bên trong chanh có chứa tính Acid tự nhiên rất cao, có thể thanh lọc và thải độc hiệu quả cho gan, thận và toàn bộ cơ thể. Hơn cả thế, chanh còn chứa cả một “bầu trời” Vitamin và khoáng chất giúp đẹp da, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể..

Hãy thử bắt đầu một ngày mới bằng một cốc nước chanh ấm cùng 2 – 3 lát chanh cho vào, chúng sẽ hoạt động rất tốt cho cơ thể đó. Tuy nhiên, sau đó thì nên nhớ ăn sáng ngay nhé nếu không muốn bị vấn đề về dạ dày.

Hãy uống đủ Nước lọc mỗi ngày

Cách thải độc gan hiệu quả tại nhà bằng chanh

2L nước mỗi ngày không bao giờ là thừa. Cơ thể được hấp thụ nước đầy đủ thì mới có thể bắt đầu thải độc hiệu quả được.

Nghe đến 2L, nhiều bạn có vẻ ngán ngẫm, nhưng thực ra 2L nước ở đây chính là toàn bộ lượng nước hấp thụ của cả ngày hôm đó, bao gồm cả canh, hay nước ép hay sinh tố trái cây. Do đó, nếu muốn tăng hương vị và không bị ngán, bạn có thể biến 1 phần thành những loại nước này.

Bổ sung gừng vào các món ăn

Cách thải độc gan hiệu quả bằng gừng

Theo y học phương đông, gừng là loại gia vị có công dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Cơ chế của gừng là kích thích hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa được tốt hơn, tránh bị ứ bụng đồng thời đảm bảo được các hoạt động của hệ máu huyết .

Tuy nhiên, cũng theo những chuyên gia, gừng chỉ nên được sử dụng ở một mức nhất định. Do đó, cách tốt nhất để thải độc gan bằng gừng chính là thường xuyên bổ sung gừng vào các món ăn, đặc biệt là những món hải sản.

Đậu xanh

Cách thải độc gan hiệu quả

Một món dễ tìm, rẻ tiền như đậu xanh nhưng lại rất dễ bị quên lãng. Ngay từ thời xa xưa, ai cũng biết đậu xanh nổi tiếng nhất chính là tính khử độc, thải loại chúng ra khỏi cơ thể một cách rất “thần kì”. Sức mạnh của loại đậu này nằm ở chỗ, chúng có khả năng đẩy tất cả dư lượng thừa của các loại hóa chất như chì, hay thủy ngân ra khỏi cơ thể một cách ngoạn mục đó.

1 ly chè đậu xanh mỗi tuần sẽ không thừa đâu nhỉ.

Quả dứa

Cách thải độc gan hiệu quả bằng nước dứa

Nếu đã từng trải qua quá trình Detox “chông gai” thì chắc đã từng biết quả dứa (hay còn gọi là thơm) lợi hại đến mức nào. Bên trong nó có chứa  bromelain enzyme, một chất cực kì có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp đẩy sạch ruột già, phân hủy bớt chất độc có trong gan, thải loại chúng bớt ra ngoài.

Uống nước detox từ quả dứa hằng tuần cũng là một cách thải độc gan hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc hay phương pháp y khoa nào khác.

Một số lưu ý nếu muốn thải độc gan hiệu quả hơn

Cách thải độc gan hiệu quả

Chú y tới phản ứng của cơ thể

Trong suốt quá trình, ngoài chọn ra cách thải độc gan hiệu quả. Bạn cũng cần theo dõi, chú ý đến những phản ứng của cơ thể để xem phương pháp mình chọn có thực sự mang lại kết quả không. Với gan, là nội tạng bên trong, tuy nhiên những dấu hiệu khi lá gan nhiễm độc là mụn nhọt, mụn sưng hay loét miệng.

Ngoài ra, nếu có những phản ứng tiêu cực, chúng ta cũng có thể ngừng lại kịp thời.

Kiên trì

Mặc dù chỉ là một bộ phận nhưng để thải độc gan, không phải là điều 1 sớm 1 chiều. Cơ thể cũng cần có thời gian để thích nghi và phục hồi. Sự “siêng năng” và kiên trì trong trường hợp này là rất quan trọng. Đặc biệt là những bạn tích tụ độc tố quá nhiều trong gan, trong quá trình thải độc có thể khiến nổi nhiều mụn hơn. Hãy chuẩn bị tinh thần trước đi nha!

Cân bằng lại chế độ ăn uống

Thực hiện chế độ “xanh – sạch hóa” trong ăn uống sẽ góp phần rất lớn trong thải loại độc tố trong “lục phũ ngũ tạng” của cơ thể. Hãy thử Giảm bớt các loại thịt đỏ, đường, tinh bột đồng thời bổ sung thật nhiều rau củ quả, bạn sẽ nhận lại kết quả tuyệt vời đó.

Cách thải độc gan hiệu quả

Nên nhớ rằng Tất cả các cách thải độc gan hiệu quả tại nhà từ thiên nhiên này cũng chỉ hỗ trợ một phần đó trong quá trình phục hồi lại các chức năng trong cơ thể. Chúng không thể hoàn toàn thay thế lối sống lành mạnh đâu nhé, nếu như bạn vẫn cứ tiệc tùng mỗi tối, thức khuya thì dù có áp dụng cỡ nào cũng uổng công vô ích mà thôi!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *